Online-valmennus on sinulle, jolla on liiketekniikat jo hallussa ja olet treenannut useamman vuoden säännöllisesti. Yhteydenpitotapa tässä valmennuksessa on sähköposti. Harjoittelun etenemistä seurataan Vitruviant-ohjelman kautta jaksosta toiseen. Lisäksi käytössä on valmennuksen oma Fb-ryhmä, jossa on mm. liikkeiden tekniikkavideoita ja muita neuvoja harjoitteluun.

Treeniohjelmat vaihtuvat keskimäärin 4 viikon välein.

HUOM! Hinnat ovat kk-maksuja. Valmennusmaksun eräpäivä on joka kuukauden 5. päivä. Maksuvälineinä käyvät myös kaikki yleisimmät liikuntasetelit (Smartumin, Edenredin ja Tyky-maksuvälineiden tuotteet).

I also provide online coaching in English. Inquiries regarding this service can be sent via email: eero@painovoimala.fi

Alkaen
99,00 €

Vaihtoehdot valmennuksen kestolle:

Online-valmennus 2018

Online-valmennus 2018

  • Online-valmennus 2018
  • Online-valmennus 2018
  • Online-valmennus 2018

Valmentajanasi toimii PICP 2-tason voimaharjoitteluvalmentaja Eero Hakala seuraavalla koulutuksella:

  • Seinäjoen ammattikorkeakoulu: Bio- ja elintarviketekniikan insinööri (AMK), toukokuu 2009, Seinäjoki
  • Charles Poliquin: BioSignature Level 1, lokakuu 2012, Tukholma, Ruotsi
  • Ravintovalmennuksen ABC -seminaari, syyskuu 2013, Helsinki
  • Poliquin Group: BioSignature Level 1-kertaus, helmikuu 2014, Manchester, Iso-Britannia
  • Suomen Painonnostoliitto: Painonnoston ohjaajakoulutus 1, maaliskuu 2014, Vierumäki
  • MDD Terveyspalvelut Oy: Tulkintapätevyys hivenainetesteille: hius- ja punasolut, elokuu 2014, Helsinki
  • Suomen Painonnostoliitto: Painonnoston ohjaajakoulutus 2, marraskuu 2014, Vierumäki
  • Poliquin Group: BioSignature Level 1-kertaus, helmikuu 2015, Lontoo, Iso-Britannia
  • Poliquin Group: Gut Health & It’s Importance in Metabolic Performance -verkkokurssi, tammikuu 2016
  • Poliquin Group: Effects of Stress on Sleep -verkkokurssi, tammikuu 2016
  • Olli Sovijärvi: Vatsa kuntoon -verkkovalmennus, tammikuu 2016
  • Poliquin Group: Poliquin Personal Trainer Certification, helmikuu 2016
  • Poliquin Group: Performance & Recovery for BioSignature Practitioners –verkkokurssi, tammikuu 2017
  • Poliquin Group: Lab Assessments for Metabolic Performance -verkkokurssi, tammikuu 2017
  • Poliquin Group: Fundamentals of Designing Hypertrophy Training Programs -verkkokurssi, huhtikuu 2017
  • Poliquin Group: Fundamentals of Designing Relative Strength Training Programs -verkkokurssi, huhtikuu 2017
  • Poliquin Group: PICP Level 1, marraskuu 2017, Århus, Tanska
  • Poliquin Group: PICP Level 2, marraskuu 2017, Århus, Tanska
  • Poliquin Group: Developing Explosive Strength Using Plyometrics -verkkokurssi, helmikuu 2018
  • Poliquin Group: Foundations of Periodization & Program Design -verkkokurssi, maaliskuu 2018

Tämän tuotteen ostaneet ostivat myös…